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Dieser Salat ist wirklich in nur einer Minute gemacht: Rinas Hüttenkäse-Salat mit geräuchertem Lachs. Mit der Extraportion Protein.

Knusprig, cremig und voller Protein-Power! Rina zeigt, wie Du mit dem Airfryer perfekt geröstete Kichererbsen mit einer Hüttenkäsecreme zauberst.

In diesem Snack steckt jede Menge Protein: Rinas Nacho-Dip mit Hüttenkäse. Ruckzuck gemacht und super lecker! Perfekt für einen...

Schnell gemacht und ein echtes Protein-Power-Paket: Rinas Feta-Kichererbsen-Patties mit einem leckeren Joghurt-Dip. Perfekt für zwischendurch oder als Abendessen.

So crunchy kann Feta sein: Rinas Fetasticks mit einer Cornflakes-Panade - ohne Frittierfett, denn sie kommen aus dem Airfryer.

Du magst Sommerrollen? Dann wirst Du unsere Sommerrollen Salat Bowl lieben! Mit Gambas in Knoblauch-Olivenöl und einem köstlichen Erdnussbutter-Ingwer-Dressing.

Das leichte Dessert für den Sommer: Erdbeerlimes-Cheesecake mit Raffaello. Kokos trifft Erdbeere. Sooo lecker.

Was wäre ein Grillabend ohne Nudelsalat? Unser Foodie Rina zaubert die Tex-Mex-Variante, die es in sich hat.

Schmeckt perfekt auf frischem Baguette: Rinas Pistazien-Frischkäse-Dip. Ideal auch für Deine Grillparty!

Es muss nicht immer klassische Maibowle sein: Tanzt dieses Jahr doch mal mit weißer Sangria in den Mai.

Für alle, die ein leckeres Pasta-Gericht mit der Extra-Portion Protein wollen: Probiert Rinas Spaghetti in cremiger Hüttenkäsesauce!

Perfekt zu Gegrilltem oder für einen mediterranen Snack: Rinas cremiger Burrata-Dip. Verfeinert mit getrockneten, in Olivenöl eingelegten Tomaten.

Fürs Grillfest, zum Abendbrot oder für den Brunch: Rinas mediterraner Olivendip schmeckt einfach immer! Und: Er ist ruckzuck gemacht.

Wenn Freunde spontan zu Besuch kommen: Rinas knusprige Camembert Bites mit Preiselbeer-Dip - der schnell gemachte Snack.

Der letzte Schrei bei TikTok, Instagram & Co.: Cheeseburger Wraps. Rinas Variante ist vegetarisch und mit einem Protein-Wrap.

Ihr mögt Schokolade genauso wie Rina? Dann werdet Ihr dieses Schokoladen-Pistazien-Törtchen lieben. Das Beste: Das können auch Veganer genießen!

Schmeckt wie im Urlaub am Mittelmeer: leckeres Hähnchenfilet auf Tomaten-Kräuter-Gemüse und Vollkorn-Pasta.

Schmeckt wie im Urlaub am Mittelmeer: unsere leckere Hackbällchen-Bowl mit einer raffinierten Avocado-Tsatsiki.

Du suchst die echte Protein-Power? Dann probiere unseren Eiersalat mit Hüttenkäse!

Schmeckt wie Urlaub am Mittelmeer: Unsere mediterrane geröstete Ofen-Tomaten-Suppe. Ruckzuck fertig und so lecker!

Für Euch hat sich unser Lachs in Schale geschmissen: Probiert saftigen Lachs in Blätterteig, gefüllt mit Spinat und Feta.

Schnell gemacht und lecker für auf die Hand: unsere Blätterteig-Happen im Flammkuchenstyle. Perfekt als Partysnack.

Gnocchi in Käsesauce kennt jeder. Aber wie wäre es mal mit einer süßen Variante? Rina zeigt, wie es geht.

Käsebrot zum Abendessen ist zu langweilig? Dann probiere unsere Ziegenfrischkäse-Stulle mit Feigen und karamellisierten Nüssen!

Wenn Croissant auf Waffel trifft, entstehen Croffles. Rina serviert sie mit einer feinen Pistazien-Schoko-Creme.

Für alle Müsli-Fans da draußen: Wir zeigen Euch, wie man ganz leicht ein tropisches Knusper-Granola selbst macht.

Sieht aus wie ein Mojito, schmeckt fast wie ein Mojito, ist aber kein Mojito - sondern ein Bier Mojito!

Perfekt für kältere Tage: Rinas Apfel-Süßkartoffel-Suppe ist herrlich cremig und wird mit einem Knusper-Topping serviert.

Das duftet und schmeckt wie Sommer: Rinas Pasta mit Orangen-Minz-Pesto und Gambas in Knoblauch.

Die perfekte Beilage zu Gegrilltem: unsere Folienkartoffel deluxe! Rina zeigt, wie Ihr die Süßkartoffel-Kumpir leicht nachkocht.

Du liebst auch Pizza? Wenn da nicht die Kalorien wären... Es geht aber auch leichter: mit unserer Wrap Pizza.

Keine Lust auf langes Kochen? Dann ist unsere Pasta in cremiger Erdnuss-Sauce genau das Richtige.

Melonen-Salat ist zu langweilig und Pommes zu ungesund? Wir wäre es dann mit Melonen-Pommes?

Schmeckt wie Sommer, der auf Oktoberfest trifft: Salted Caramel Frozen Yogurt Bark mit Erdbeer- und Brezel-Topping.

Gin und Zitrone sind nicht nur im Glas eine perfekte Kombination, sondern auch als Sorbet super lecker!

Grillparty ohne Nudelsalat? Geht gar nicht! Rina zaubert eine leichte Variante mit Joghurt statt Mayonnaise.

Veganer essen ja nur Salat! Stimmt das? puresLeben räumt mit den größten Mythen über vegane Ernährung auf.

Du suchst noch nach ausgefallenen Dingen, die man im Mallorca-Urlaub machen kann? Wir haben da ein paar Geheimtipps!

Lust auf einen selbstgemachten, nussigen Snack to go? Dann probiert unser Rezept für selbstgemachten Müsliriegel.

Rote Sangria kennt fast jeder aus dem Spanien-Urlaub. Immer beliebter wird aber auch die weiße Variante. Salut!

Echt exotisch: unser Erdbeer-Stracciatella-Tiramisu. Für den besonderen Frischekick sorgt ein Limoncello. Rina zeigt Euch, wie's geht.

Brotbacken ist immer kompliziert? Von wegen! Wir zeigen Euch, wie Ihr ganz leicht eine leckere Foccacia zaubert.

Du liebst Pancakes, hast aber keine Lust immer frischen Teig zu machen? Hier kommt unser Rezept für tiefgefrorenen Pancakes-Teig!

Du suchst eine Vorspeise, die immer gelingt und super lecker ist? Dann probiere unser buntes Antipasti aus dem Ofen.

Je teurer der Wein, desto besser ist er. Stimmt das wirklich? Wir räumen mit den größten Wein-Mythen auf.

Ihr mögt Spargelgerichte im Frühling genauso wie unser Foodie Rina? Denn werdet Ihr ihre Spargel-Schupfnudeln mit Zitronen-Rosmarin-Sauce lieben!

Du isst Klöße immer mit Braten und Rotkohl? Dabei schmecken sie auch als Waffeln köstlich. Geht nicht? Geht doch!...

Rina verrät das Rezept eines ihrer Lieblings-Desserts: Die weiße Schokoladenmouse mit Beeren ist einfach köstlich!

Pasta stammt aus Italien und macht dick! Stimmt das? Wir räumen mit den größten Pasta-Mythen auf.

Zu Gegrilltem gehört eine kräftige BBQ-Sauce einfach dazu. Unsere wird verfeinert mit dunklem Bier und Cola - so Yummy!

Singapur zieht jedes Jahr Millionen Besucher an. Wir verraten gleich mehrere Fakten, die Du noch nicht über die Metropole...

Für mehr Abwechslung beim Frühstück: unser Chiapudding mit Beeren. Macht fit für den Tag und ist so lecker!

Mallorca hat auch kulinarisch einiges zu bieten. Ein Celler-Koch verrät uns, wie man das traditionelle Gericht frito mallorquin kocht.

Bevor Du eine Reise nach Wien unternimmst: Kennst Du schon diese spannenden Fakten über Österreichs Hauptstadt?