DIE BESTEN TIPPS FÜR EINE STRAHLENDE HAUT IM SOMMER
Urlaub, Sommer, Sonne satt – trockene oder empfindliche Haut braucht bei Meersalz und starker Sonnenstrahlung eine besondere Pflege. Wir haben die passenden Tipps.
Der Sommer ist die perfekte Zeit, um die Sonne zu genießen und sich am Strand zu entspannen. Doch während wir die warmen Sonnenstrahlen und das Rauschen des Meeres lieben, stellt die sommerliche Hitze auch besondere Anforderungen an unsere Hautpflege.
Damit Deine Haut auch bei hohen Temperaturen strahlend und gesund bleibt, haben wir die besten Tipps für Dich zusammengestellt. Von effektivem Sonnenschutz über ausreichende Hydration bis hin zu spezieller Lippenpflege – mit diesen Ratschlägen bist Du bestens gewappnet für einen schönen Sommer am Strand.
Der richtige Sonnenschutz: Das A und O für gesunde Haut
UV-Strahlen können die Haut nicht nur verbrennen, sondern auch langfristige Schäden wie vorzeitige Hautalterung und Hautkrebs verursachen. Ein wirksamer Sonnenschutz ist daher unverzichtbar:
Sonnenschutzmittel mit hohem Lichtschutzfaktor (LSF): Verwende ein Sonnenschutzmittel mit mindestens LSF 30, besser noch LSF 50. Achte darauf, dass es sowohl gegen UVA- als auch gegen UVB-Strahlen schützt.
Regelmäßiges Nachcremen: Trage alle zwei Stunden und nach dem Schwimmen oder Schwitzen eine neue Schicht Sonnenschutz auf.
Sonnenschirm und Schutzkleidung: Ergänze den Schutz durch das Tragen von leichter, aber langärmeliger Kleidung, einem breitkrempigen Hut und einer Sonnenbrille.
Hydration von innen und außen
Sommerhitze und Sonneneinstrahlung entziehen der Haut Feuchtigkeit. Um Trockenheit und Spannungsgefühle zu vermeiden, ist ausreichende Hydration unerlässlich.
Achte deshalb darauf, im Sommer mindestens 2 bis 3 Liter Wasser pro Tag zu trinken, um Deinen Körper hydratisiert zu halten. Deine Haut freut sich zudem über feuchtigkeitsspendende Pflegeprodukte wie leichte Lotionen und Seren. Aloe Vera und Hyaluronsäure sind besonders gut geeignet, um der Haut Feuchtigkeit zuzuführen und sie zu beruhigen.
Für den Extrakick Feuchtigkeit sorgen erfrischende Gesichtssprays. Diese kühlen zwischendurch Deine Haut und versorgen sie mit zusätzlicher Feuchtigkeit.
Lippenpflege: Zarte Lippen trotz Sonne
Die Lippenhaut ist besonders dünn und empfindlich. Sie benötigt daher spezielle Pflege, um nicht auszutrocknen und rissig zu werden:
Lippenbalsam mit Sonnenschutz: Verwende einen Lippenbalsam mit LSF, um Deine Lippen vor schädlichen UV-Strahlen zu schützen.
Regelmäßiges Auftragen: Trage den Lippenbalsam regelmäßig neu auf, besonders nach dem Essen, Trinken oder Schwimmen.
Extrapflege für die Nacht: Nutze über Nacht eine reichhaltige Lippenpflege, um Deine Lippen intensiv zu regenerieren.
Nach der Sonne: Regeneration und Pflege
Nach einem langen Tag am Strand braucht Deine Haut eine Extraportion Pflege, um sich von der Sonneneinstrahlung zu erholen:
After-Sun-Produkte: Verwende spezielle After-Sun-Lotionen oder -Gels, die Inhaltsstoffe wie Aloe Vera, Panthenol oder Kamille enthalten. Diese beruhigen die Haut und helfen bei der Regeneration.
Kühle Duschen: Dusche Dich mit lauwarmem Wasser ab, um die Haut zu erfrischen und von Salzwasser und Sand zu befreien.
Sanfte Reinigung: Verwende milde Reinigungsprodukte, die die Haut nicht zusätzlich reizen oder austrocknen.
