6 TRENDSPORTARTEN FÜR DEN SOMMER, DIE RICHTIG SPASS MACHEN
Ob auf dem Wasser, im Sand, auf dem Trail oder in der Luft – der Sommer bietet beste Gelegenheiten, neue Trendsportarten auszuprobieren und aktiv zu bleiben. Wir stellen die beliebtesten Sportarten vor, die in diesem Sommer für Spaß, Fitness und Abenteuer sorgen werden.
1. Yoga im Freien
Yoga im Freien kombiniert die wohltuende Praxis des Yoga mit der belebenden Wirkung der frischen Luft und der natürlichen Umgebung. Ob im Park, am Strand oder in den Bergen – Yoga im Freien bietet eine tiefere Verbindung zur Natur und fördert das Wohlbefinden von Körper und Geist. Die Praxis reicht von einfachen Dehnübungen bis hin zu anspruchsvollen Asanas. Diese Yoga-Variante ist perfekt für alle Altersgruppen und Fitnesslevels und bietet eine erholsame und meditative Pause vom hektischen Alltag.
2- Stand-Up Paddle-boarding (SUP)
Stand-Up Paddleboarding hat sich in den letzten Jahren von einem Nischenhobby zu einer der am schnellsten wachsenden Wassersportarten entwickelt. Beim SUP steht man auf einem großen, stabilen Board und paddelt sich stehend über das Wasser. Diese Sportart ist ideal für Menschen jeden Alters und Fitnesslevels und bietet eine hervorragende Möglichkeit, die Balance und die Rumpfstabilität zu verbessern. Zudem ist SUP eine großartige Möglichkeit, die Natur zu genießen, sei es auf dem Meer, einem See oder einem ruhigen Fluss. Für fortgeschrittene Paddler gibt es SUP-Yoga und SUP-Surfen als weiterführende Varianten.
3. Trailrunning
Trailrunning, also das Laufen auf Naturpfaden abseits der asphaltierten Straßen, erfreut sich immer größerer Beliebtheit. Diese Sportart kombiniert das Beste aus Laufen und Wandern und bietet ein intensives Cardio-Workout inmitten der Natur. Trailrunning erfordert spezielle Laufschuhe mit gutem Profil für unebene, oft steile Wege. Läufer müssen sich auf verschiedene Terrains einstellen, was die Koordination und Balance schult. Zudem ist Trailrunning eine fantastische Möglichkeit, neue Landschaften zu entdecken und Alltagsstress zu entfliehen.
4. Slackrunning
Slacklining ist eine Trendsportart, bei der man auf einem schmalen Band balanciert, das zwischen zwei Punkten gespannt ist. Diese Sportart trainiert die Balance, Konzentration und Körperbeherrschung. Slacklines können fast überall aufgestellt werden – im Park, am Strand oder im eigenen Garten. Fortgeschrittene Slackliner wagen sich sogar an Tricks und Sprünge auf dem Band.
5. Bouldern
Bouldern, das Klettern an Felsblöcken oder künstlichen Kletterwänden ohne Seil und Gurt, hat sich als beliebte Freizeitbeschäftigung etabliert. Outdoor-Bouldern bringt die Sportart auf ein neues Level. Bouldern erfordert spezielle Kletterschuhe für besseren Halt und eine Bouldermatte, um Stürze abzufedern. Die Routen, genannt „Probleme“, sind meist kurz und technisch anspruchsvoll. Es geht darum, eine bestimmte Route zu meistern, wobei Technik, Kraft und Problemlösungsfähigkeiten gefordert sind.
6. CrossFit
CrossFit hat sich als intensive Trainingsmethode etabliert, die Elemente aus Gewichtheben, Ausdauertraining und Gymnastik kombiniert. Es ist bekannt für seine hohe Intensität und Vielseitigkeit. Im Sommer verlagern viele CrossFit-Enthusiasten ihr Training nach draußen. Typische CrossFit-Übungen wie Burpees, Kettlebell-Swings, Sprints und Seilklettern werden im Freien ausgeführt. Die natürliche Umgebung bietet zusätzliche Herausforderungen und Abwechslung, was das Training noch effektiver und unterhaltsamer macht.
